腸内環境の改善には乳酸菌サプリがオススメ!

腸内環境を改善するためには食事や生活習慣の見直しが大切です。
ストレスや疲労、偏った食生活によって腸内環境が悪くなってしまうからですね。
しかし、生活習慣を整えるのは意外に難しいですよね。

忙しくてなかなか腸内環境改善に取り組めない!という人にオススメなのが乳酸菌サプリです。
なぜ乳酸菌サプリが良いのか、その理由をまとめてみました。

◆乳酸菌は腸内環境改善の強い味方!

腸内にはたくさんの細菌が存在していますが、そのなかでも悪玉菌は腸を機能低下して様々なトラブルを起こします。
悪玉菌を減らすためには善玉菌を増やす必要があります。
乳酸菌は善玉菌のエサとなって腸内環境改善をサポートしてくれますので、乳酸菌を効果的に体内に取り込むことが重要になります。

◆腸内環境悪化の原因はほかにもある

悪玉菌以外にも、腸内環境を悪化させる原因があります。
便秘やダイエット、高タンパク・脂肪な食生活などです。
腸の活動を低下させるような生活をしてしまうと悪玉菌も増えてしまいます。
毎日の生活で腸内環境を整えることが大切なんですね。

◆乳酸菌サプリが良い理由

乳酸菌はヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれており、食べ物で摂取することができます。
しかし、忙しい毎日のなかで乳酸菌を食事によって取り込むことは難しいですし、コストもそれなりにかかってしまいます。

健康や美容に気を付けている人の多くが、乳酸菌サプリを愛用しているそうです。
乳酸菌を凝縮したサプリメントはいつでも気軽に飲むことができますし、外出先や旅行中でも持ち歩けるので飲み忘れる心配がありません。

乳酸菌サプリの多くは生きたまま乳酸菌を腸に届けられるように加工されていますので、食べ物で摂取するよりも効果が高いというメリットもあります。

このように、乳酸菌サプリは腸内環境改善の強い味方です。
私がオススメするサプリはカルグルトです♪

数ある乳酸菌サプリのなかでもカルグルトをオススメする理由は、乳酸菌の種類と質にこだわっているからです!
カルグルトに配合されている乳酸菌は5種類。
・乳酸菌抽出物LFK
・ガセリ菌
・ラブレ菌
・ビフィズス菌ビースリー
・ラクリス-S

腸には小腸や大腸、十二指腸と様々な部位があります。
乳酸菌といっても種類によって活動できる部位が決まっており、1種類の乳酸菌では腸内環境を正常化させることは難しいのです。
カルグルトは種類の異なる乳酸菌が5種類配合されているため、腸全体で乳酸菌が活動してくれるんですね。

また、乳酸菌のなかでも赤ちゃんが体内に持っているものは免疫効果が高く、良質なものであるといわれています。
カルグルトには赤ちゃん由来の強い乳酸菌が使われているので、より効率的に働いてくれるというわけです。

乳酸菌はサプリで摂取するほうが効果的ですが、配合されている乳酸菌の種類や質によって効果が変わってきます。
サプリで腸内環境を改善したい方は、ぜひカルグルトを試してみてくださいね~♪

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